Gestisci lo stress senza togliere tempo alle tue giornate.

Una raccolta essenziale di micro pratiche basate su evidenze scientifiche. "Snack motori" pensati per poter essere inseriti in qualsiasi momento della giornata.

• 10 pratiche di respirazione, mobilità, resistenza da fare ovunque.
• Nessun programma strutturato, brevi esercizi da 30 secondi a 15 minuti.
• Scegli la pratica di cui hai bisogno in base al tempo che hai a disposizione.